S&Cサポート代表の佐藤雄一です。

以前から構想はしていたものの、実行に移せなかったことを意を決して実行します!

それが、キャンセル会員です。

ざっくり説明するど、「キャンセルが出たときに、キャンセル枠を割引価格でご予約を承ります」というものです。

会員といっても、年会費や月会費は無料で、割引は30〜50%を予定しています。

ただし、割引を大きくする代わりに、キャンセル会員を活用の方は、通常予約やキャンペーンをご利用は不可となりますので、予めご了承ください。

ご予約は、『キャンセル会員専用予約メールフォーム』をご用意していますので、必要事項を入力して送信していただくだけです。

キャンセル枠のご案内や予約受付は、無料メルマガ登録者さまを対象ですので、キャンセル会員ご希望の方は、メルマガに登録をしておいてくださいね。

 

【キャンセル会員のまとめ】

・対象は、肩こり・腰痛・ひざ緩和の施術のみです。

・年会費、月会費はかかりません。

・通常料金より30~50%OFFで、ご予約を承ります。

・キャンセル枠のご案内は無料メルマガでお知らせいたします。

・キャンセル会員さまは、通常予約、キャンペーン価格でのご予約は不可となります。

・ご予約は専用メールフォームよりお願いいたします。

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。

お年玉キャンペーンにお申込みくださった、皆さま、まことにありがとうございました。

全力でサポートいたしますので、よろしくお願いいたします。

さて、二月もキャンペーンを実施いたします

お年玉キャンペーンの対象は、ご新規さんのみでしたが、二月のキャンペーンは常連さまのキャンペーンもご用意させていただきました。

ご新規さんと常連さまのキャンペーン内容は全く異なります。

最初に、ご新規さん向けのキャンペーンをご紹介いたしますね。

【新規さん向け】
総額4000円OFF!パーソナルトレーニング体験(全二回)
 
通常価格12000円(1回6000円)
キャンペーン価格8000円(1回2000円OFF)
 
有効期限:2月27日(土)

パーソナルトレーニングはどんな流れで、どんなことをするの?と気になると思いますので、大まかではありますが流れをご紹介しますね

1.ご依頼の確認

あなたのトレーニング目的を教えてください。

医療・フィットネス・スポーツの現場を経験していますので、対応できるご依頼は多岐に渡ります。

遠慮なくご依頼をお申しつけください。

ただし、カラダの痛みや違和感の緩和を目的とする場合、症状によっては、対応が不可能な場合があります。

ご来店前に、病院での診察を受けてくださっていただくと、施術や筋トレ指導が円滑に進めることができます。

2.問診

あなたのトレーニング目的・運動歴や、カラダの状態・症状、気になっていることなどを教えてください。

「どのように説明したらいいのかわからない」という方もいますが、説明の仕方は気にせずに、その時思ったことを教えてください。

お聞きしたことを踏まえて、こちらからいくつか質問させていただきます。

3.関節可動域、筋肉の過緊張などを検査

問診で得た情報をもとに、カラダの状態を診ていきます。

ご依頼内容によっては、お客さま自身にカラダを動かしていただくこともありますが、基本的にお客さまは、仰向けやうつ伏せで寝ているだけで、何もしなくて大丈夫です。

4.パーソナルトレーニング

ご依頼内容に沿って、施術・筋トレの指導をおこなっていきます。

マッサージや整体などは、「うつ伏せ」からはじまることが多いですが、僕の施す施術は「仰向け」ではじめていくことが多いです。

施術は、主に「手技」になりますが、カラダの状態によっては、施術用の機材を使うこともあります。

当初の目的が、肩こり緩和だったけど、予約当日に肩こりよりも、ひざが痛いということもあると思います。

施術前に、「今日の調子はどうですか?」と、一声かけていますので、当初の目的と違うところを、施術して欲しいという時は遠慮なく、「●●が痛いです。」とお伝え下さい。

その都度、対処させて頂きます。

筋トレ指導は、「スクワットを50kgで10回3セット」というようなプログラム作成・指導は、基本的におこなっていません。

重量・回数・セット数は、筋トレを進めていく上で、重要なことと思っていますので、軽視しているわけではありません。

僕の筋トレ指導は、重量・回数・セット数をこなしていくことで、しっかりとカラダが変わるように、筋肉や関節の機能を向上させていきます。

お客さまには、「今おこなっていることは、〇〇さん用のウォーミングアップです」と説明することがあります。

「スクワットを50kgで10回3セット」というようなプログラム作成・指導をおこなっていません……と言いましたが、絶対にしないというわけではありませんので、ご安心くださいね。

僕の筋トレ指導の特徴は、筋肉や関節の機能を向上させることですが、あくまでも、お客さまのご依頼内容があっての指導ですので、プログラム作成が必要という場合には作成いたします。

このような指導も対応可能です。

『お客さまが、普段おこなっているトレーニングを、そのまま活用する』

どういうことかというと……

たとえば、ヨーガをやっている人でしたら、お客さまの目的に合わせて、ヨーガのポーズを活用していきます。

新しいトレーニング方法を覚えるって大変ですよね。

日ごろ、やり慣れたものでしたら、脳もカラダのスムーズに動くと思いますので、料理でいうところの「隠し味」的にな指導をします。

ヨーガのポーズを活用するといっても、僕はヨーガの先生ではないので、ヨーガは教えられないですけどね(笑)

筋肉や関節の機能を向上させる方法を、ポーズに当てはまるって感じですね。

それが、たまたまヨーガの発想と同じになることはあります(笑)

以上、パーソナルトレーニングの大まかな流れでした。

いかがでしたか?

パーソナルトレーニング体験は、通常受付けておりません。

キャンペーン特別価格を利用して、体験してみませんか?

ご予約をこちらからお願いします。
 
二月キャンペーン専用メールフォーム

 
 
 
では、次に常連さま向けにキャンペーンをご紹介いたしますね。
 
 
特典は3つご用意させて頂きました。
 
 
今回は、若返りで注目されている『間葉系幹細胞培養上清』や『NMN』が配合された美容商品をプレゼントさせて下さい!
 
 
ちなみに、僕は『間葉系幹細胞培養上清』が配合されたシャンプーやコンディショナー、ファンデーションを愛用しています。 その効果として、後退してきていた髪の毛が少しずつ元に戻ってきています。
 
 
そして、ゴワゴワしていた髪質にしっとり感が出てきているので、寝癖がブラシのみで直せるようになりました。
 
 
では、キャンペーン内容をご紹介します!
 
特典(1)
新規のお客さまをご紹介頂き、その方がご紹介特別プランAをお申し込み下さる。
 
常連さんへの特典
間葉系幹細胞培養上清が配合された美容液を1本プレゼント(5000円相当)
 
ご新規さんへの特典/特別プランA
『2回分まとめて支払い:8000円(通常料金より4000円引き)』
 
※有効期限:1回目開始より二週間以内までに2回目を実施下さい。
特典(2)
新規のお客さまをご紹介頂き、その方がご紹介特別プランBをお申し込み下さる。
 
常連さんへの特典
『NMNが配合されたフェイスパック1袋プレゼント(8000円相当)
 
ご新規さんへの特典/特別プランB
『4回分まとめて支払い:15000円(通常料金より9000円引き)』
 
※有効期限:1回目開始より四週間以内までに4回目を実施下さい。
特典(3)
新規のお客さまをご紹介頂き、その方がご紹介特別プランCをお申し込み下さる。
 
常連さんへの特典
『間葉系幹細胞培養上清が配合されたリムーバー+美容液をプレゼント(それぞれ5000円相当)
 
ご新規さんへの特典/特別プランC
『6回分まとめて支払い:21000円(通常料金より11000円引き)』
 
※有効期限:1回目開始より六週間以内までに6回目を実施下さい。

新型コロナウイルス感染予防に関する基本方針

新型コロナウイルス感染症対策本部の基本方針に則り、感染の拡大防止のため特に注意すべきは、集団感染(クラスター)であるとの視点から、「密集」「密接」「密閉」の3つの「密」が重ならないよう十分に留意して、以下の通り運営してまいります。

1.換気
フィットネスクラブやジムは、窓がない・開かないということで換気を問題視されますが、札幌ボディファクトリーは、全面に窓があり、全て開けることができます。

2.消毒
受付にジェルタイルの消毒をご用意しています。マットやトレーニング器具などは、使用の前後に必ず消毒をしています。

3.入場規制
札幌ボディファクトリーは、ご予約者のみが利用するジムで、これまでトレーナーを含め最大で6名で利用していましたが、現在は4名に規制しています。

4.マスクの着用
トレーニング指導・施術時は必ずマスクを着用。お客さまにも着用をお願いしております。

5.営業時間短縮
通常21時までですが、現在は19時までと時間短縮営業をしています。

今後も皆様に安心してご利用いただける環境づくりを作っていく所存です。

20201年お年玉キャンペーンのご案内です。

3つの落とし玉をご用意いたしましたので、お好きなものをお一つお選びください。

※おひとり1回限り
※ご新規さん用のキャンペーンです。
※有効期限は1回目スタートより5週間
※実施期間:2021年1月4日〜1月31日
※プラン内容は予告なしで変更することがあります。予めご了承ください。 

プランA
お腹やせ個別サポート(週2回コース)60%オフ!
通常価格60000円→キャンペーン価格24000円

プランB
お腹やせ個別サポート(週1回コース)50%オフ!
通常価格30000円→キャンペーン価格15000円


プランC
お腹やせ個別サポート(単発)1000円オフ!
通常価格6000円→キャンペーン価格5000円

上記3つから1つお選び下さい。



お腹やせ個別サポートとは

 読んで字の如く、お腹(胴回り)のサイズダウンに特化した施術と筋トレを組み合わせた個別サポートです。

所要時間は約90分になります。 


このような方にオススメです!

・運動や食事制限をして、体重・体脂肪率が減ったのに、お腹のサイズが変わらない方。

 ・便秘体質なので、どうしてもお腹がポッコリ出てしまう方。

・日常生活で腰痛に悩まされている方。

・これから筋トレをはじめようと思っている方。

・以前から、僕の施術や筋トレ指導に興味がある方 

「お腹やせ」に特化したと言いましたが、ざっくりと「体幹トレーニング」として、考えていただいても問題ありません。


どのようなことをするのか、ご紹介しますね。


(1)お腹周りの施術

はじめに、お腹まわりの筋肉を活性化させるための施術をおこないます。

多くの方が、お腹周りの筋肉が硬くなっているので、筋肉本来の働き失っています。

筋肉が本来の働きを失っていては、お腹を引き締める・体脂肪を燃焼させるために、運動をしても十分な効果を得ることができません。

「腹やせに限らず、他の目的でも、お腹まわりの施術は取り入れることが多いのです。

これまで「このお客さまのお腹の筋肉の状態が良い!」と思ったことは、残念ながら10%にも満たないと思います。

「お腹」や「お尻」を触ると、柔らかいので「弾力性に富んでいる」「柔軟性がある」と、思っている方がいますが、それは誤解です!

柔らかいのは「体脂肪」であって、「筋肉」ではありません!!

ということで、最初は僕が念入りにお客さまのお腹まわりを施術させて頂いています。


(2)バキューム

バキュームとは、簡単にいうとお腹を思いっきりヘコませることです。

バキューム出来るようになれば、お腹をヘコませること(ウエストサイズダウン)やくびれ作りの70〜80%はクリアしたという感じなのですが、これがちょっとした難解なので途中で挫折しやすいです。

バキュームをマスターしたら、確実に周りが驚くお腹になりますので、一緒に難解をクリアしましょう!






(3)腹筋・背筋の筋トレ

バキュームが出来るようになるだけでも、お腹やせできますが、そこに腹筋・背筋の筋トレを取り入れると、より見栄えの良いお腹になります。

バキュームの効果だけで十分という方は筋トレをおこなわず、残った時間を施術に使うこともできます。


(4)再度、お腹まわりの施術

筋トレに対するクールダウンも兼ねていますが、施術とバキュームをおこなった後のお腹まわりは弾力性が増しているので、ここで再度施術をおこなうと、より施術効果が上がります。


(番外編)短インターバルトレーニング

体脂肪燃焼をしっかりと促したいという場合は、(4)のお腹周りの施術の時間を短インターバルトレーニングにすることもできます。




お客さまの声

・下っ腹がすっきりした。

・翌日、驚くほど便通が良くなった。

・パンツのサイズが13号から9号になった。

・通っているエステで、お腹がヘコんでいるのを見て、エスティシャン驚いた。



プロフィール


はじめまして、佐藤雄一です。
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。



下記の3つの中からおひとつ選んでください。

プランA
お腹やせ個別サポート(週2回コース)60%オフ!
通常価格60000円→キャンペーン価格24000円

プランB
お腹やせ個別サポート(週1回コース)50%オフ!
通常価格30000円→キャンペーン価格15000円

プランC
お腹やせ個別サポート(単発)1000円オフ!
通常価格6000円→キャンペーン価格5000円

※プラン内容は予告なしで変更することがあります。予めご了承ください。


月〜土10:00〜18:00(最終予約受付/17:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999−1 ビラ・アペックス狸小路39 3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)


▼マッサージ店・整体店に通うのは大人だけでない?

S&Cサポート代表の佐藤雄一

首コリ・肩コリは、大人の悩みではなく、子どもの悩みでもあります。

今は小学生が首コリや肩コリを緩和するためにマッサージに通う時代です。

学生が首コリや肩コリになる要因は……

家や外にいながらゲームばかりしている子や、受験勉強や塾通いなどで座り続ける時間が長い、また座っている姿勢が悪い子が多くなり、生活面での影響で肩こりの子どもが増えているといわれています。



大人の要因とかわりませんね。

本来、子どもは筋肉疲労の回復が早いため、悪い姿勢をとっていても、体を多く動かすことで筋肉の緊張がほぐれていきます。

しかし、体を動かさずに遊ぶ子どもの場合、筋肉疲労が蓄積され、体のバランスが崩れて首コリ・肩コリになると考えられます。

人口5000人弱で町面積の86%は森林という、超田舎で育った僕にはちょっと考えられない話です(笑)

僕が小学生の時には、ゲームがそんなに普及していなかったというのもありますが、遊びと言えば自然たっぷりな外で何かしたら遊んでいましたし、塾は中学生になってから週2回通っていました。

10代までは、同じ姿勢でいたり、姿勢が悪い状態が少なかったので、首コリや肩コリを感じはじめたのは20代半ばくらいかな…?

ちなみに、僕は定期的に首周りの筋肉をほぐしておかないと、真上を向けなかったり、首を横に倒す角度が浅くなったりと頸椎の動きが極端に悪くなったり、酷い時は頭痛が出る時もあります。

今はもうないですが、手に力が入らずしっかりと握れないということもありましたね。

20代までは、頸椎の動きが悪くなったりしたとしても、ちょっと寝れば動きが元に戻りましたが、30歳を過ぎたあたりからは寝ても元に戻らない……逆に寝ている間にさらに悪化していることもありました。


余談ですが、朝起きたら首が痛くて動かせなくなった経験ありますか?

いわゆる、寝違えですが僕は首周りの筋肉の調子が悪くなると、よく寝違いを起こすことがありました。

そして、二回ほど寝違いを起こす瞬間を目の当たりにしました。

一度目は、薄らと目が覚めた瞬間に枕から首が落ちて、その瞬間に首の筋肉が「ビリッ!」と音がしました。

これは、ヤバいと思った瞬間に痛みがジンジンと発生。

二度目は、やはり薄らと目が覚めた瞬間に枕から首が落ちて、首の筋肉が急激にギューンと伸ばされて、急激に縮まりました。

これも、ヤバいと思った瞬間に痛みがジンジンと発生。

このように寝違えの瞬間を目の当たりにしたことがある人は少ないのでしょうか。

どちらも、あえて除痛させるためのケアをしなかったら、完治するのにどのくらいの期間がかかるのか試したのですが、一週間かかりました。

その間、僕の体はめちゃくちゃ歪んでました(笑)

この寝違えの瞬間を目の当たりにしたことや、30歳を過ぎてから筋疲労の回復が遅くなったことをきっかけに、首や肩周りの筋肉を日頃からケアすることを意識するようになりました。

▼痛くても〇〇できる状態にするのを託されている?

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。

他のマッサージ屋や整体店に通ったことのある方からは、「他のところと何か違うよね?」って言われることが多いです。

他のマッサージ屋さんや整体店と何が違うのか?

アマチュアアスリートの個別サポートをたくさん手がけている時に必要とされた技術が、他との違いを生み出しているんだと思います。

マッサージやストレッチについて、どのようなイメージがありますか?

多くの方は、揉まれて気持ちいい、伸ばされて気持ちいいと、マッサージやストレッチをされている時に気持ち良さや癒しを感じると思います。

しかし、僕のやり方はされている時に気持ち良さを感じることは、ほぼありません。

お客さまから、このような感想を言われることが多いです。

「終わった後に体がスッキリして軽く動くから我慢できるけど、それは無かったら、佐藤さんにはお願いしない。」

マチュアアスリートからパーソナルトレーニングや施術のご依頼を多々受けていた時に要求されたのは、大げさに言うとこのような体です。

「痛くても動ける体にする」


肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いとなった時に本来であれば休ませなくては行けませんが、痛くても動けるようになるのであれば大会に出たいというのがアマチュアアスリートの本音ではないでしょうか?

だから、テーピングをしてまで大会に出たり、練習するわけですよ?

痛み止めの薬や注射をして…という方もいう方もいますね。

カイロプラクティック治療院や整形外科病院でのお仕事に関わらせて頂いていた時に感じたのは、痛みが取れたとしても体が動かない場合は満足が低いけど、痛くても体が動かせると満足度がある。

もちろん、一番良いのは痛みがなくて体が動くこと。

昔、こんなことがありました。肩が痛くて腕が動かせないという50代女性のお客様。

肩の痛みを出し 出している要因を見つけ出して、要因に対して施術すると、肩は痛くても動かせるようになりました。

僕は「まだ、治ったわけではないので肩の動かしすぎには注意してくださいね」とお伝えしたのですが、お店を出た瞬間からぐるぐる肩を回してました。

動かなかったのが、動くようになると嬉しいですもんね。

でも、案の定…夜にお客さまから「肩がジンジンして痛いです」と電話が入りました。

そうなると思って注意を促したのに…

僕は、首コリ・肩コリ緩和をこれまで1000名以上の人のサポートをしてきました。

ただ、僕はドクターでもないですし、理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・あん摩師など医療系の人ではありません。

なので痛みを取ることが僕に求められている仕事ではないと思っています。

また、オイルマッサージやアロママッサージ、タイ式ストレッチなどのリラクゼーション系の人ではありません。

なので、五感を刺激するような癒しは僕にはありません。

僕がお客さまに出来ることは、痛くても体が動くようになること。

体を揉んだり伸ばしている時は痛くても、その後の日常生活で体が快適に動くことです。

アスリートの場合は、大会や練習時にパフォーマンス発揮出来るようになります。

▼ ひとりでは、お腹やせをするのに自信がないというあなたを個別にサポートします。

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。

いつお腹がヘコむかわからない腹筋の筋トレではなくて、回を重ねるごとにお腹がヘコむ腹筋の筋トレを頑張りませんか?

お腹を確実にヘコませるポイントは3つ!

ポイント1.お腹周りの筋肉をゆるめる

60代女性のお客さまのお腹周りの筋肉をゆるめたら、こうなりました。食事制限や筋トレは行っていません。適切に筋肉をゆるめるとこのようにカラダは変化はします。

▼お腹周りをゆるめたら…一回での効果

▼お腹周りをゆるめたら…二回目と九回目の比較


▼お腹やせ個別サポートは、二通りの方法があります。

ひとつは、お客さまはマッサージベット(又はストレッチマット)に寝て頂き、後は全てを僕に委ねて頂く丸投げバージョン。

もうひとつは、僕の指示のもとお客さま自身で行って頂くセルフバーションです。

写真のお客さまは、丸投げバージョンで行っています。

セルフバーションはどんなものがあるのか、代表的なものをご紹介しますね。






動画で使用しているボールはこの3つです!

TPマッサージボール(約直径7cm)

ソフトボール

MBマッサージボール(約直径13cm)

ボールは部位で使い分けることもありますが、主に上から初心者用・中級者用・上級者用という感じで使い分けます。

サポート時は、TPマッサージボールやテニスボールを使うことが多いです。

ポイント2.バキュームをマスターしよう!

バキュームとは、簡単にいうとお腹を思いっきりヘコませることです。バキューム出来るようになれば、お腹をヘコませること(ウエストサイズダウン)やくびれ作りの70〜80%はクリアしたという感じなのですが、これがちょっとした難解なので途中で挫折しやすいです。

バキュームをマスターしたら、確実に周りが驚くお腹になりますので、一緒に難解をクリアしましょう!


▼バキューム(仰向けバージョン)


▼バキューム(座位バージョン)


ポイント3.バキュームを入れながら腹筋の筋トレをしよう!

お腹をヘコませるということであればバキュームが出来れば十分ですが、お腹をしっかりと引き締めたいという人は筋トレも行いましょう。 例えばこんな感じで行うと引き締まった腹筋になります。







余談ですが…お腹やせ個別サポートを受けてくださっているお客さまの中には、エステサロンに通っている方もいます。

エステサロンに通っているお客さまからは「(エステティシャンが)お腹の状態を見て驚いていた」という話をよく聞きます。

エステティシャンからすると、突如としてお腹がヘコんだり、お腹の筋肉がゆるんで柔らかくなっていることに驚くみたいです。

中には、どんなことをやっているのか自ら体感するために、ご予約を頂くことがあります。

さて、気になる料金は、週2回コース60000円、週1回コース32000円、月2回コース1700円。(1回のサポート時間は約90分/振替は要相談)

コースで受けて頂くことをおすすめしていますが、お客さまのご都合に合わせて単発でのご予約も可能です。

単発の料金は、約60分で6000円になります。

単発のご予約と言えどサポートに手を抜く気は一切ありません。

継続して受けて頂ければ頂けるほどお腹やせしていきますが、1回でもこれまでとの違いがわかると思いますので、単発で受けて、その後はご自身で行うというのもOKですよ!(笑)

お腹やせ個別サポートのご予約はこちらから!

予約受付 :月〜土10:00〜18:00(最終予約受付/17:00、日祝定休)

アクセス :札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小39 3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

▼ひざが痛くて整形外科病院で診察を受けたら「異常なし」と言われたあなたへ

【お客さまの声】
「階段の上り下りが楽になった」
「膝に不安なく長い距離歩けるようになった。」

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。


ひざが痛くて整形外科病院で診察を受けたら「異常なし」と言われた。


よくある話しですね。

でも、実際に痛みはある!

あなたにとっては、痛みがあるということは何か問題があると疑いたくなりますよね?

その疑い間違いではありません。

痛みがあるということは、何か問題があるんです。

でも、それは整形外科病院での診察では診ない場所なんです。

僕の経験上、ひざ痛を訴える方は常に痛みに悩まれているのではなく「ふとした瞬間に痛い」という方が多いんです。

ランナーであれば、5km、10kg走ると痛みが出てくるというのが多いですね。

このような症状を僕は動作痛と呼んでいます。

主に股関節や足関節の動きが悪くて、ひざに負担をかけている方が多いです。

それをそのままにしていると将来的に半月板や靭帯を痛めることがあります。

そうなる前であれば痛みがあっても損傷がみられないので、病院で診察を受けても異常がないと言われてしまいます。

では、病院で診察を受けたけど異常なしと言われた方は、どこに行ったらひざ痛改善が出来ると思いますか?

こんな悩みをお持ちの方からのご相談をお待ちしています。

・階段の昇り降りで膝が痛くなる。

・ゴルフのスイング中に膝が痛くなる。

・ランニング中に膝が痛くなって走ることが出来なくなる。

・ひざが痛いけど、病院で診察を受けたけど異常なしと言われた。


▼実は、ひざ痛改善はとても厄介?

東京マラソンがはじまった頃くらいから、マラソンをする人が増えてきたように思います。

それとともに、ひざ痛に悩む人も増えて「◯◯kmくらいから、ひざが痛くなるんです。」「ひざが痛くて思うように走れません。」という感じで、ひざ痛を何とかしたいと思い、僕のもとに来られる方も増えました


ひざ痛は肩や腰と比べて、ちょっと厄介なことがあります。

肩や腰の痛みは、日常生活を過ごす上で支障をきたすことが多いです。

でも、ひざ痛って日常生活でそんなに支障をきたすことがないんです。

ひざ痛で来られた方に状態を聞くとこんな返答が多いです。 

「普段は何ともないんだけど、ふとした時に痛みが出る。」

サポートする立場としては、普段はなんともないけど…というのが厄介なんですよね。

サポート時に、ひざ関節を動かして動きや痛みをチェックするのですが、大体、痛みが出ていないことが多いのでサポートの有効性を実感してもらいにくいんですよね(苦笑)

▼信頼してくれるのはウレシイけど…

マラソンランナーにひけをとらず、ゴルファーもひざ痛が多いです。

ゴルフをはじめとして、体を捻るスイング系競技(野球・テニスなど)をおこなっている人は軸足の内側を痛めやすいので気をつけて下さいね。


ひざの痛みを解消して、競技を楽しめるようにとサポートを受けているお客さま達。

定期的に来られるようになると、こんなビックリな発言をする人が増えてきます。

「無理して膝に負担をかけ痛くなっても、佐藤さんが何とかしてくれるから安心!」

ウレシイお言葉ですが・・・目的変わっちゃってません?(笑)

痛みを解消って意味では合っているかもしれませんが、ひざに痛みなくスポーツを楽しむことが出来るのが本来の目的であって、無理してひざに負担をかけるって「わざわざ、僕のもとに来るのに痛みを作ってこなくても良いですよ!」と返答しています

僕としては、ひざの調子がドンドン上がっていくようにしたいんですけどね。

皆さん、マイナスな状態を作ってきてくれます(笑)

僕の腕を信頼してくれているからこその言動だと思って、ありがたく受け止めています。

▼1日20人くらい、ひざ痛の患者さんの運動療法に携わっていました。

2003年~2006年の3年間、週3回、整形外科病院のリハビリテーション室に行き、腰痛とひざ痛の方の運動療法を担当していました。(1日20人弱)


腰痛とひざ痛と書きましたが、80%くらい膝痛の方でしたね。

1日20人弱ですので、一人当たりに欠けられる時間は15分くらいだったのですが、それでも次のような効果が出ていました。

長時間あるいても、膝が痛くならない。
 
体がフラつかずに、歩けるようになった。

膝に不安なく、旅行を楽しむことができた。

3年間、たくさんの膝痛に携わったことで、膝痛改善のポイントをいくつかおさえることが出来ました。

整形外科病院では、基本的に患部に対してアプローチをしていましたが、その後、患部外のところにも膝痛の原因にもなるということから包括的な診方を増やしていきました。

▼施術の流れをご紹介します。

ひざ痛の方は、ひざのお皿と脛の骨が捻じれているのと、股関節や足関節の動きが悪いことで、ひざ関節に負担をかけています。

その日の、調子に合わせてひざ関節の捻じれを取ることと、股関節や足関節を入念にストレッチングします。

=お客さまの声=


「階段の上り下りが楽になった」
「膝に不安なく長い距離歩けるようになった。」

=施術の流れ=

1.問診

あなたのカラダの状態・症状、気になっていることなどを教えてください。「どのように説明したらいいのかわからない」という方もいますが、説明の仕方は気にせずに、その時思ったことを教えてください。お聞きしたことを踏まえて、こちらからいくつか質問させていただきます。

2.関節可動域、筋肉の過緊張などを検査

問診で得た情報をもとに、カラダの状態を診ていきます。ご依頼内容によっては、お客さま自身にカラダを動かしていただくこともありますが、基本的にお客さまは、仰向けやうつ伏せで寝ているだけで、何もしなくて大丈夫です。

3.施術

マッサージや整体などは、「うつ伏せ」からはじまることが多いですが、僕の施す施術は「仰向け」ではじめていきます。施術を進めていく中で、問診で言い忘れたことを思い出すこともあると思いますので、施術中でも遠慮なくお伝えください。

施術は主に「手技」になりますが、カラダの状態によっては、施術用の機材を使うこともあります。

施術の流れを、ご紹介いたしましたが、実際は、肩こりと腰痛、腰痛とひざ痛といったように、複数の症状を訴えるお客さまもいます。

複数の症状を訴える方の場合は、同時進行で施術を行っていきますが、体全体の状況を診て、改善の優先順位をご提案させて頂く場合があります。

また、当初の目的が肩こり緩和だったけど、予約当日に肩こりよりも、ひざが痛いということもあると思います。

施術前に、「今日の調子はどうですか?」と、一声かけています。

当初の目的と違うところを改善して欲しいという時は遠慮なく、「●●が痛いです。」とお伝え下さい。

その都度、対処させて頂きます。

▼施術料金

さて、気になる料金です。札幌ボディファクトリーも、ご自宅出張も3つのコースからお選び出来ます。

札幌ボディファクトリーの場合(札幌市中央区南3条西3丁目999-1 ビラ・アペックス狸小39 3F)

90分 9000円
75分 7500円
60分 6000円
※全て税込み

自宅出張の場合(札幌市全域対象)

90分 10000円
75分 8500円
60分 7000円
※全て税込み

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小39 3F 札幌ボデイファクトリー

▼ 肩こりは、どのくらい通えば治りますか?|肩こり緩和の施術のご案内

【お客さまの声】
「首周りが動きやすくなった」
「慢性的に痛かった首が楽になってきた」

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。

「佐藤さんにお願いしたら肩こり治りますか?」「佐藤さんにお願いしたら1回で治りますか?」って、よく聞かれます。

お金を支払うわけですから、気になりますよね?

正直に答えますね。


僕は肩こりを治すことができません!

というか、肩こりを治せる人ってこの世に誰もいないと思います。

なぜなら、肩こりって筋肉の使い過ぎによる症状ですから、腕や手を使っている以上、誰でも肩こりになります。

僕がアナタにご提供出来るのは、以下の2点です。

・首や肩にたまった疲労をスッキリさせること

・肩こりしにくい体にすること

肩こりしにくいカラダになるように、筋肉を伸ばしたり、ほぐしたりすることに特化した施術をしています。

色んなマッサージ屋や整体店に通ったことのある方からは、「他のところと何か違うよね?」って言われることが多いです。

施術後の感想を聞くと、このようにおっしゃる方が多いです。

「首周りが、スムーズに動くようになったきた。」

慢性的に、肩こりに悩まれている方は、継続的に施術を受けていることで、こんな効果を得ました。

「慢性的に痛かった、首が楽になってきた。」

また、肩こりの方は、眼精疲労をお持ちの方も、多いので、こんな声もあります。

「目の前が明るく見える。」

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小39 3F 札幌ボデイファクトリー
▼ 施術は、どのくらいの頻度で通えば良い?

僕のお客さまは、週1回という方もいますが、大半は、月に1~2回のご予約という方が多いです。

余談ですが、整形外科病院や整骨院は保険診療が受けられるので、通常500円~700円くらいですかね?(1割負担の方はもっと安い)

僕の施術は自由診療ですので、単価は保険診療の10倍くらいします。

一番安くて、60分5500円なので整形外科病院・整骨院が10回通えちゃいます。

なので通う頻度って、スゴい気になりますよね。

肩こりだけに限りませんが、どのくらいの頻度が良いと思いますか?

週2回を生涯です。

肩こりは治るものではありませんので、生涯、上手く付き合っていくしかありません。

筋肉や関節にかかる負担をいかに減らすことが出来るのか。そのためには、経験上、週2回がベストです。

でも、そうなると1ヶ月に 44000円かかります。

保険診療だと、約90回(3ヶ月)通えちゃいますね。

といっても実際は週2回のご予約は、症状が余程悪くない限りおすすめしていません。

通う頻度は、基本的にお客さま自身に決めて頂いています。

お客さまが月1〜2回のご予約を選択する理由は、施術後の感想で言われることが象徴しているのではないかと思います。

「その日は、効果はあまり感じないんだけど、次の日になると、体がとても楽になっている。」

じわりじわりと、効果が発揮されるようです。

これって、凄くないですか?

普通は、次の日になると戻っているという声が多いのに、逆に次の日が楽になるって!

▼施術の流れをご紹介します。

肩こりの方は、首と肩甲骨をつなぐ筋肉が硬く、頸椎に負担をかけています。

その日の調子に合わせて、首と肩甲骨をつなぐ筋肉を、入念に施術しています。

=お客様の声=


「首周りが動きやすくなった」
「慢性的に痛かった首が楽になってきた」

=施術の流れ=

施術はどんな流れで、どんなことをするの?と気になると思いますので、大まかではありますが流れをご紹介します。

1.問診

あなたのカラダの状態・症状、気になっていることなどを教えてください。「どのように説明したらいいのかわからない」という方もいますが、説明の仕方は気にせずに、その時思ったことを教えてください。お聞きしたことを踏まえて、こちらからいくつか質問させていただきます。

2.関節可動域、筋肉の過緊張などを検査

問診で得た情報をもとに、カラダの状態を診ていきます。ご依頼内容によっては、お客さま自身にカラダを動かしていただくこともありますが、基本的にお客さまは、仰向けやうつ伏せで寝ているだけで、何もしなくて大丈夫です。

3.施術

マッサージや整体などは、「うつ伏せ」からはじまることが多いですが、僕の施す施術は「仰向け」ではじめていきます。施術を進めていく中で、問診で言い忘れたことを思い出すこともあると思いますので、施術中でも遠慮なくお伝えください。

施術は主に「手技」になりますが、カラダの状態によっては、施術用の機材を使うこともあります。

施術の流れを、ご紹介いたしましたが、実際は、肩こりと腰痛、腰痛とひざ痛といったように、複数の症状を訴えるお客さまもいます。

複数の症状を訴える方の場合は、同時進行で施術を行っていきますが、体全体の状況を診て、改善の優先順位をご提案させて頂く場合があります。

また、当初の目的が肩こり緩和だったけど、予約当日に肩こりよりも、ひざが痛いということもあると思います。

施術前に、「今日の調子はどうですか?」と、一声かけています。

当初の目的と違うところを改善して欲しいという時は遠慮なく、「●●が痛いです。」とお伝え下さい。

その都度、対処させて頂きます。

▼施術料金

さて、気になる料金です。札幌ボディファクトリーも、ご自宅出張も3つのコースからお選び出来ます。

札幌ボディファクトリーの場合(札幌市中央区南3条西3丁目999-1 ビラ・アペックス狸小39 3F)

90分 9000円
75分 7500円
60分 6000円
※全て税込み

自宅出張の場合(札幌市全域対象)

90分 10000円
75分 8500円
60分 7000円
※全て税込み

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小39 3F 札幌ボデイファクトリー

札幌でダイエットを考えているアナタへ!ダイエットサポートメニューのご案内

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。

S&Cサポートは、2000年から健康・体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

ダイエット個別サポートは、こんな人におすすめのメニューです。(筋トレ初心者歓迎!)

・5kg以上体重を落としたい人
・短期間で痩せたい人
・カラダ全体を引き締めたい人

万年ダイエッターを卒業するお手伝いをいたします。

毎年、春先になると「体重◯◯kg落とさなきゃ!」「お腹周りの脂肪を落とさないと!」「太もも引き締めないと!」などといった声が上がってきますが、そういった声を上げる方の中で本当にダイエットに成功している方ってどのくらいいるでしょうか?

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成功している方は良いですが、今年もダイエットに成功することなく夏が過ぎてしまった・・・というアナタ! 僕がアナタに合ったダイエットプランを考えて、マンツーマンで指導いたします!

ダイエットプランナーとして、運動と食事管理のサポートしてきたお客様は短期間でこんな成果がありました。

・30代男性:3ヶ月で体重8kg減少し、体脂肪率14%になる。

・40代女性:4ヶ月で体重10kg減少。

・40代男性:3ヶ月で体重6.8kg減少し、体脂肪率10%になる。

・50代男性:2ヶ月で体重4kg減少。

・50代女性:2ヶ月で体重3kg、体脂肪率5%減少。

みなさん、共通しているのは自分でダイエットに取り組んだけども体重・体脂肪率が落ちなかったということです。それが、ちょっとしたコツを知ることで乗り越えられなかった壁が乗り越えられるようになるんです。

そして、何よりも僕の考えるダイエットプランを実践して頂くと外見の変化が顕著に現れるので、体重・体脂肪率がそんなに落ちていなくても周囲の方から「痩せた?」「顔が小さくなった?」「脚が細くなった?」と言った声をかけられるようになります。

体重・体脂肪率を落とすだけでなく体型の変化にもこだわっていますので、こんなことを可能になります。

家族や友達から「痩せた?」って言われたいあなたへ

僕のダイエットサポートを受けると、体重は落ちていなくても「痩せた!?」って、言われる機会が多くなります。そんな体験してみたくないですか?

札幌 ダイエット サポート
ダイエットサポートの第一段階は、外見を痩せたように見せるところから始まります。^^

外見を痩せたように見せるために、骨格を整えながら、筋トレや有酸素運動を行っていきますので、他にはこんな効果が得ることが出来ます。

リバウンドしにくい体になる。

何故なら、筋肉が付くことで、代謝が高まり、太りにくい体になり、柔軟性が向上することで、運動エネルギー消費が高まるので、脂肪燃焼しやすい体になるため!

実践した方からこんな声を頂いています。

「パンツのサイズが13号から9号に変わった。(60代女性)」
「お尻の横のが出っ張っていたのが、出っ張りがなくなり脚がスリムになった。(50代女性)」
「あの人(50代女性)、あなたにトレーニング指導してもらってから背中周りの贅肉が取れて、キレイな背中になったんじゃない!?」
「連日、会食で食べ過ぎて体重が増えたかと思ったら、全く増えていなかった。」


体重が落ちていなくても、周りから「痩せた!?」と聞かれるようになります。

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ダイエットを継続して行なう秘訣は、周囲の方から「痩せた!?」と言ってもらえることではないでしょうか?その一言を言われるタイミングって、体重や体脂肪が減るよりも、体全体の均整が取れた時です。体の均整をとる筋トレやストレッチを主体として、脂肪燃焼を促進させる有酸素運動を行うというのが、僕が行っているセッション内容になります。

オシャレに服を着こなしたいあなたへ

20151130192550 ダイエット・シェイプアップサポートは、体重や体脂肪を減らすだけでなく、骨格の均整をしっかりとさせるところまでサポートいたしますので、こんなことも出来ます。

タレ尻を解消することで、パンツが似合うようにする。

首と肩の歪みを解消することで、デコルテをキレイにします。

二重あごや首や肩の歪みを解消しすることで、タートルネックが似合うようにする。

足首のラインをキレイにすることで、七分丈のパンツが似合うようにする。

ダイエット個別サポートを受けたお客様の声をご紹介します。

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パンツのサイズが13号から9号に変わった(60代女性)
お尻の横のが出っ張っていたのが、出っ張りがなくなり脚がスリムになった。(50代女性)
あの人(50代女性)、あなたにトレーニング指導してもらってから背中周りの贅肉が取れて、キレイな背中になったんじゃない!?
連日、会食で食べ過ぎて体重が増えたかと思ったら、全く増えていなかった。(50代女性)

ダイエット個別サポートの概要

1ヶ月目  痩せやすい体作り
テニスボールを使った筋肉ほぐしやストレッチで、血液やリンパの流れスムーズにし体内の循環促進、腸もみで蠕動運動起こし便通や栄養の吸収を促進

2ヶ月目 歪み改善と脂肪燃焼
筋トレやストレッチにより、歪みを改善し骨格をキレイにし、有酸素運度により脂肪を燃焼させます。

3ヶ月目 太らない体作り
筋力トレーニングにより、日常生活での代謝を向上させて太らない体を作ります。

インナーユニットの筋肉はがし
(所要時間:約10〜20分)

インナーユニットの筋トレ
(所要時間:約10〜20分)

キレイなスタイルになるための各種筋トレ
(所要時間:約40〜50分)

脂肪燃焼のためのインターバルトレーニング
(所要時間:約5〜10分)

インナーユニットの筋肉はがし+体内循環を良くするための皮下ほぐし
(所要時間:約10分)


料金

さて、気になる料金です。約90分で10000円頂いております。お支払いは、その都度頂くようになっています。料金は税込みです。

予約方法

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小路39 3F
札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

こちらの予約専用メールフォームからお願いいたします。

S&Cサポートは、2000年から健康・体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。(筋トレ初心者歓迎!)

質問・感想・お問い合せメールフォーム


月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999−1ビラ・アペックス狸小路393F
札幌ボデイファクトリー(東西線西11丁目駅3番出口から徒歩5分)