▼ ひとりでは、お腹やせをするのに自信がないというあなたを個別にサポートします。
S&Cサポート代表の佐藤雄一です。
いつお腹がヘコむかわからない腹筋の筋トレではなくて、回を重ねるごとにお腹がヘコむ腹筋の筋トレを頑張りませんか?
お腹を確実にヘコませるポイントは3つ!
ポイント1.お腹周りの筋肉をゆるめる
60代女性のお客さまのお腹周りの筋肉をゆるめたら、こうなりました。食事制限や筋トレは行っていません。適切に筋肉をゆるめるとこのようにカラダは変化はします。
▼お腹周りをゆるめたら…一回での効果
▼お腹周りをゆるめたら…二回目と九回目の比較
▼お腹やせ個別サポートは、二通りの方法があります。
ひとつは、お客さまはマッサージベット(又はストレッチマット)に寝て頂き、後は全てを僕に委ねて頂く丸投げバージョン。
もうひとつは、僕の指示のもとお客さま自身で行って頂くセルフバーションです。
写真のお客さまは、丸投げバージョンで行っています。
セルフバーションはどんなものがあるのか、代表的なものをご紹介しますね。
ボールは部位で使い分けることもありますが、主に上から初心者用・中級者用・上級者用という感じで使い分けます。
サポート時は、TPマッサージボールやテニスボールを使うことが多いです。
ポイント2.バキュームをマスターしよう!
バキュームとは、簡単にいうとお腹を思いっきりヘコませることです。バキューム出来るようになれば、お腹をヘコませること(ウエストサイズダウン)やくびれ作りの70〜80%はクリアしたという感じなのですが、これがちょっとした難解なので途中で挫折しやすいです。
バキュームをマスターしたら、確実に周りが驚くお腹になりますので、一緒に難解をクリアしましょう!
▼バキューム(仰向けバージョン)
▼バキューム(座位バージョン)
ポイント3.バキュームを入れながら腹筋の筋トレをしよう!
お腹をヘコませるということであればバキュームが出来れば十分ですが、お腹をしっかりと引き締めたいという人は筋トレも行いましょう。 例えばこんな感じで行うと引き締まった腹筋になります。
余談ですが…お腹やせ個別サポートを受けてくださっているお客さまの中には、エステサロンに通っている方もいます。
エステサロンに通っているお客さまからは「(エステティシャンが)お腹の状態を見て驚いていた」という話をよく聞きます。
エステティシャンからすると、突如としてお腹がヘコんだり、お腹の筋肉がゆるんで柔らかくなっていることに驚くみたいです。
中には、どんなことをやっているのか自ら体感するために、ご予約を頂くことがあります。
さて、気になる料金は、週2回コース60000円、週1回コース32000円、月2回コース1700円。(1回のサポート時間は約90分/振替は要相談)
コースで受けて頂くことをおすすめしていますが、お客さまのご都合に合わせて単発でのご予約も可能です。
単発の料金は、約60分で6000円になります。
単発のご予約と言えどサポートに手を抜く気は一切ありません。
継続して受けて頂ければ頂けるほどお腹やせしていきますが、1回でもこれまでとの違いがわかると思いますので、単発で受けて、その後はご自身で行うというのもOKですよ!(笑)
予約受付 :月〜土10:00〜18:00(最終予約受付/17:00、日祝定休)
アクセス :札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小39 3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)