２０２１年２月のキャンペーン

S＆Cサポート代表の佐藤雄一です。

お年玉キャンペーンにお申込みくださった、皆さま、まことにありがとうございました。

全力でサポートいたしますので、よろしくお願いいたします。

さて、二月もキャンペーンを実施いたします。

お年玉キャンペーンの対象は、ご新規さんのみでしたが、二月のキャンペーンは常連さまのキャンペーンもご用意させていただきました。

ご新規さんと常連さまのキャンペーン内容は全く異なります。

最初に、ご新規さん向けのキャンペーンをご紹介いたしますね。

パーソナルトレーニングはどんな流れで、どんなことをするの？と気になると思いますので、大まかではありますが流れをご紹介しますね。

１．ご依頼の確認

あなたのトレーニング目的を教えてください。

医療・フィットネス・スポーツの現場を経験していますので、対応できるご依頼は多岐に渡ります。

遠慮なくご依頼をお申しつけください。

ただし、カラダの痛みや違和感の緩和を目的とする場合、症状によっては、対応が不可能な場合があります。

ご来店前に、病院での診察を受けてくださっていただくと、施術や筋トレ指導が円滑に進めることができます。

２．問診

あなたのトレーニング目的・運動歴や、カラダの状態・症状、気になっていることなどを教えてください。

「どのように説明したらいいのかわからない」という方もいますが、説明の仕方は気にせずに、その時思ったことを教えてください。

お聞きしたことを踏まえて、こちらからいくつか質問させていただきます。

３．関節可動域、筋肉の過緊張などを検査

問診で得た情報をもとに、カラダの状態を診ていきます。

ご依頼内容によっては、お客さま自身にカラダを動かしていただくこともありますが、基本的にお客さまは、仰向けやうつ伏せで寝ているだけで、何もしなくて大丈夫です。

４．パーソナルトレーニング

ご依頼内容に沿って、施術・筋トレの指導をおこなっていきます。

マッサージや整体などは、「うつ伏せ」からはじまることが多いですが、僕の施す施術は「仰向け」ではじめていくことが多いです。

施術は、主に「手技」になりますが、カラダの状態によっては、施術用の機材を使うこともあります。

当初の目的が、肩こり緩和だったけど、予約当日に肩こりよりも、ひざが痛いということもあると思います。

施術前に、「今日の調子はどうですか？」と、一声かけていますので、当初の目的と違うところを、施術して欲しいという時は遠慮なく、「●●が痛いです。」とお伝え下さい。

その都度、対処させて頂きます。

筋トレ指導は、「スクワットを５０ｋｇで１０回３セット」というようなプログラム作成・指導は、基本的におこなっていません。

重量・回数・セット数は、筋トレを進めていく上で、重要なことと思っていますので、軽視しているわけではありません。

僕の筋トレ指導は、重量・回数・セット数をこなしていくことで、しっかりとカラダが変わるように、筋肉や関節の機能を向上させていきます。

お客さまには、「今おこなっていることは、〇〇さん用のウォーミングアップです」と説明することがあります。

「スクワットを５０ｋｇで１０回３セット」というようなプログラム作成・指導をおこなっていません……と言いましたが、絶対にしないというわけではありませんので、ご安心くださいね。

僕の筋トレ指導の特徴は、筋肉や関節の機能を向上させることですが、あくまでも、お客さまのご依頼内容があっての指導ですので、プログラム作成が必要という場合には作成いたします。

このような指導も対応可能です。

『お客さまが、普段おこなっているトレーニングを、そのまま活用する』

どういうことかというと……

たとえば、ヨーガをやっている人でしたら、お客さまの目的に合わせて、ヨーガのポーズを活用していきます。

新しいトレーニング方法を覚えるって大変ですよね。

日ごろ、やり慣れたものでしたら、脳もカラダのスムーズに動くと思いますので、料理でいうところの「隠し味」的にな指導をします。

ヨーガのポーズを活用するといっても、僕はヨーガの先生ではないので、ヨーガは教えられないですけどね（笑）

筋肉や関節の機能を向上させる方法を、ポーズに当てはまるって感じですね。

それが、たまたまヨーガの発想と同じになることはあります（笑）

以上、パーソナルトレーニングの大まかな流れでした。

いかがでしたか？

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