講演・執筆・メディア依頼

S&Cサポートは、2000年から健康・体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

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勉強会・講習会・講演などの講師もしています。

本業は個別サポートなので、講師業を本業としているわけではありません。各種団体のご依頼に関しましては各団体のご予算にお任せしており、今まで講師料が低いからという理由で、講師依頼をお断りした事例はございません。

・さっぽろ健康づくり財団出張講座講師

・小樽商科大学漕艇部トレーニング講習会講師

・札幌YMCA英語・スポーツ専門学校非常勤講師

・とわの森高校トップアスリートコース非常勤講師

・ピラティス専門スタジオBodySoul主催実践機能解剖学講師　など

２０１４年からピラティス専門スタジオBodySoul主催勉強会に講師としてご依頼を頂いています。

２０１７年１１月２７日（日）に、１０回目の勉強会が開催され「くびれ作り」と「O脚改善」について僕のノウハウを語りました。

少しでも参加して良かったと思って頂けるように、その場で体を変化させて興味付けしようと思ったのですが……独特な手法なので、ちょっと参加者を惑わしちゃったりもしました。

ただ、誰が見ても変化はわかったので、皆さん驚きのリアクションでした！

くびれの作り方は３つのポイントをお伝えしました。

Point1:肋骨の幅よりも鎖骨幅（肩幅）を長くする
→ 大胸筋・小胸筋の伸展力を高める

Point2：骨盤幅よりも肋骨幅を短くする
→ 前鋸筋の伸展力を高める

Point3：肋骨と骨盤の間を引き離す
→ 脊柱起立筋・腰方形筋・広背筋の伸展力を高める

どうしたら、くびれが出来るかという話と、お腹やせストレッチングで行なっていることをご紹介。効果をわかりやすくするために、受講者さんの体半分だけ「くびれ」を作らせて頂きました。

Pointごとに体が変化することをビフォー・アフターを確認してもらったのですが、その都、驚きの声が上がっていたので上手く変化させることが出来たのかなと。僕はあえて確認せずに受講者のリアクションで判断しました＾＾

O脚改善は２つポイントをお伝えしました。

Point1: ひざ関節の捻れ（歪み）を改善する
→ 大腿筋膜張筋・薄筋の伸展力を高める

Point2： 股関節の捻れ（歪み）を改善する
→梨状筋・内転筋の伸展力を高める

くびれ作りでかなり時間を消費してしまったので、O脚改善について詳しい話が出来ずデモンストレーションぽい感じで、太ももやせストレッチングで用いている方法を実施。くびれ同様にビフォー・アフターを確認してもらいました。

２００９年から、年２〜３回トレーニング講習会のご依頼を小樽商科大学漕艇部頂いています

デットリフト・スクワット・ベンチプレスなどの基本的なものから、競技特異性に合わせたエクササイズを指導しています。アスリート対象なので、指導の目はちょっと厳しいかも＾＾

執筆依頼のご依頼も受けています。

・北海道新聞社発行「イキイキ生活 爽健ほっ快道」気軽に簡単！ストレッチ体操監修

・メディカルブック

・札幌美容協同組合（BE-WAY SAPPORO）

まずは、お問い合せフォームよりご連絡・ご相談を頂ければと思います。

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S&Cサポートは、2000年から健康・体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル（ダイエット）や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。

フィットネスクラブのようにフリー利用の方がいません。パーソナルトレーニング専門のマイクロジムですので、ジム内には少人数しかいません。周りを気にせずに集中してトレーニングに励むことが出来ます。

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月〜土１０：００〜１８：００（最終予約受付／１７：００、日祝定休）

札幌市中央区南３条西９丁目９９９−１ビラ・アペックス狸小路３９ ３F
札幌ボデイファクトリー（地下鉄東西線西１１丁目駅３番出口から徒歩５分）

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