▼ ひとりでは、お腹やせをするのに自信がないというあなたを個別にサポートします。

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。

いつお腹がヘコむかわからない腹筋の筋トレではなくて、回を重ねるごとにお腹がヘコむ腹筋の筋トレを頑張りませんか?

お腹を確実にヘコませるポイントは3つ!

ポイント1.お腹周りの筋肉をゆるめる

60代女性のお客さまのお腹周りの筋肉をゆるめたら、こうなりました。食事制限や筋トレは行っていません。適切に筋肉をゆるめるとこのようにカラダは変化はします。

▼お腹周りをゆるめたら…一回での効果

▼お腹周りをゆるめたら…二回目と九回目の比較


▼お腹やせ個別サポートは、二通りの方法があります。

ひとつは、お客さまはマッサージベット(又はストレッチマット)に寝て頂き、後は全てを僕に委ねて頂く丸投げバージョン。

もうひとつは、僕の指示のもとお客さま自身で行って頂くセルフバーションです。

写真のお客さまは、丸投げバージョンで行っています。

セルフバーションはどんなものがあるのか、代表的なものをご紹介しますね。






動画で使用しているボールはこの3つです!

TPマッサージボール(約直径7cm)

ソフトボール

MBマッサージボール(約直径13cm)

ボールは部位で使い分けることもありますが、主に上から初心者用・中級者用・上級者用という感じで使い分けます。

サポート時は、TPマッサージボールやテニスボールを使うことが多いです。

ポイント2.バキュームをマスターしよう!

バキュームとは、簡単にいうとお腹を思いっきりヘコませることです。バキューム出来るようになれば、お腹をヘコませること(ウエストサイズダウン)やくびれ作りの70〜80%はクリアしたという感じなのですが、これがちょっとした難解なので途中で挫折しやすいです。

バキュームをマスターしたら、確実に周りが驚くお腹になりますので、一緒に難解をクリアしましょう!


▼バキューム(仰向けバージョン)


▼バキューム(座位バージョン)


ポイント3.バキュームを入れながら腹筋の筋トレをしよう!

お腹をヘコませるということであればバキュームが出来れば十分ですが、お腹をしっかりと引き締めたいという人は筋トレも行いましょう。 例えばこんな感じで行うと引き締まった腹筋になります。







余談ですが…お腹やせ個別サポートを受けてくださっているお客さまの中には、エステサロンに通っている方もいます。

エステサロンに通っているお客さまからは「(エステティシャンが)お腹の状態を見て驚いていた」という話をよく聞きます。

エステティシャンからすると、突如としてお腹がヘコんだり、お腹の筋肉がゆるんで柔らかくなっていることに驚くみたいです。

中には、どんなことをやっているのか自ら体感するために、ご予約を頂くことがあります。

さて、気になる料金は、週2回コース60000円、週1回コース32000円、月2回コース1700円。(1回のサポート時間は約90分/振替は要相談)

コースで受けて頂くことをおすすめしていますが、お客さまのご都合に合わせて単発でのご予約も可能です。

単発の料金は、約60分で6000円になります。

単発のご予約と言えどサポートに手を抜く気は一切ありません。

継続して受けて頂ければ頂けるほどお腹やせしていきますが、1回でもこれまでとの違いがわかると思いますので、単発で受けて、その後はご自身で行うというのもOKですよ!(笑)

お腹やせ個別サポートのご予約はこちらから!

予約受付 :月〜土10:00〜18:00(最終予約受付/17:00、日祝定休)

アクセス :札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小39 3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)