● 二の腕を細くする秘訣は、内巻きになった××を改善すること!

ダイエットアドバイザーの佐藤雄一です。

先日、異業種交流会に参加した時に横にいた女性から、こんな質問をされました。

「二の腕を細くするには、どうしたら良いの!?」

女性にとって、二の腕やウエストの引き締めは永遠の課題と言っても良いのかな?

さて、僕はどんなアドバイスをしたと思いますか!?

当たり前ですが(?)フィットネスクラブで教わるような方法とは違いますよ。

札幌 ダイエット 二の腕

二の腕に限らずたるんでいる部位は、そこに関連した関節が歪んでいることが多いです。

その歪みを改善せずに二の腕のエクササイズを一生懸命に行ってもたるみを改善することは出来ないんです。だからは僕はこんなアドバイスをしましたよ。

「まずは、内巻きになっている肩を正常に戻しましょう。」

自分で出来るストレッチ法を口頭でですが教えたので、後は実践してくれることを祈るだけです。^^

たるみを解消するために一生懸命に筋トレやストレッチをしているけれども、イマイチ効果が得られないという方は関節の歪みを疑ってみて下さいね。

あっ、ちなみにですが!男性で胸の厚みを作ろうとベンチプレスや腕立て伏せを頑張っているけれども、厚みが出ないって方もここに原因ありますよ。

ダイエットアドバイザーの佐藤雄一でした。

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