スクワット60kg持ち上げる60代女性のお客さまが、オイルマッサージ中に言われたこと

佐藤雄一です。

筋トレをすると太くなるから嫌だという女性って多いですよね?

それを聞くと、筋トレは筋肉を引き締めてキレイなスタイル作りが出来るのにやらないなんて勿体ないと思っています。

周りにいる高重量を使って筋トレしている男性を見て下さい。
思っているより太いと感じる方って、少なくないですか?

筋トレをすると、確かに筋肉が太くなりまが、筋肉が太くになるには、何セットもやらないといけません。
よくある3セットくらいでは、そんなに太くなりません。

ボディビルダーは、同一の筋肉に何度も負荷をかけているから、あれだけ太くなるんです。

634b869e64ee5d1140299de57f322a9e_s

ダイエットしたいと、一生懸命に有酸素運動はおこなっているけれども、筋肉を太くしたくないという理由で筋トレを敬遠しているアナタ!
それは非常にもったいないですよ。

スクワットの使用重量60kgの60代女性のお客さまがいます。

お客さまは、不定期でオイルマッサージに通っているのですが、マッサージ中に「脚が細くなりましたね?何かやっているんですか?」と聞かれたそうです。

筋トレをすると太くなるは間違いではありませんが、こうしてちゃんと細くなっている人もいるんです。
怖がらずに、筋トレしっかりやりましょうね!

案外、お尻の横の出っ張りは簡単に解消出来ちゃったりするんですよ。

お尻の横の出っ張りが気になるという女性が多いです。
当ブログを読んで下さっている女性の中にもいるのではないでしょうか?

「このぜい肉、何とかなりませんか?」とご相談を受けることがありますが、案外、お尻の横の出っ張りは簡単に解消出来ちゃったりするんですよ。7efe45007e9b0c2251f1dac0b51e62ef_s 実は、ぜい肉がついて出っ張っているのではなく、股関節の歪みによって股関節の外側についている出っ張った骨が目立っているんです。

だから、歪みを改善してあげるとスッキリとしちゃうことが多いんです。

以前、フィットネスクラブで立位の状態で正面や横向きの全身写真を撮影させて頂き、それをPCでチェックするという歪みチェックの無料体験を実施したことがあります。

チェック後は気になる歪みを1カ所だけ、僕のオリジナルストレッチで改善するのですが、お尻の横の出っ張りを改善して欲しいという女性が多かったです。

歪みを改善すると出っ張って見えなくなります。
オリジナルストレッチングを10分すると改善しちゃう方が多かったですね!
まぁ、10分で改善するってことは戻るのも早いので、ちゃんと解消するには少し時間を要するんですけどね。

2000年より医療・フィットネス・スポーツに関わる方の個別サポートをおこなっています。

肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。

質問・感想・お問い合せメールフォーム


木〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー


Comments are closed.

Post Navigation