● 有酸素運動で太ももの筋肉を引き締める方法?

ダイエットアドバイザーの佐藤雄一です。

女性の方は、筋トレをすると筋肉が太くなるからヤダと敬遠する方が多いです。

体を引き締めるためには筋トレは必須です。それは、みなさんご存知だと思いますが、少しでも期待を込めてこんな質問をされます。

有酸素運動で太ももを引き締まりますか?

筋量が少ない方であれば引き締まったような感じを得られることはあります。でも、有酸素運動では太ももは引き締まらないんです。(泣)

やっぱり、ちゃんと太ももをを引き締めるためには筋トレが需要です!

札幌 ダイエット 内もも

安心して大丈夫です。女性は男性と比べると筋肉が付きづらい体質ですし、筋肉を太くするためには相当な負荷でやらないといけませんから。

ダイエットアドバイザーの佐藤雄一でした。

Comments are closed.

Post Navigation